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Mehr Bewegung im Freien stehen bei vielen auf der Tagesordnung - wäre da nicht der quälende Heuschnupfen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie möglichst entspannt durch den Frühling kommen. 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In ihm lebt ein komplexes Ökosystem aus Billionen von Mikroorganismen – das sogenannte Mikrobiom. Mit der richtigen Ernährung lässt sich dieses „Biotop“ gezielt unterstützen, die Verdauung verbessern und gleichzeitig das Risiko für Erkrankungen wie Darmkrebs senken. 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Wichtig ist dabei vor allem, die Haut regelmäßig zu reinigen, geeignete Wirkstoffe zu verwenden und sie ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen. 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Besonders in der Pubertät leiden viele Menschen unter Pickeln, Mitessern oder entzündeten Hautstellen. Aber auch Erwachsene können betroffen sein. Ursache sind meist hormonelle Veränderungen, die die Talgproduktion erhöhen und so verstopfte Poren begünstigen. Mit der richtigen Hautpflege können Sie Ihre Haut jedoch gezielt unterstützen."}]}]}}},"teaserImage":{"alt":"Junge Frau pflegt unreine Haut mit Handspiegel","title":"Junge Frau mit Akne","gatsbyImageData":{"images":{"sources":[],"fallback":{"src":"https://www.datocms-assets.com/12372/1773647020-haut_akne_istock-1227270978.jpg?auto=format&w=4800","srcSet":"https://www.datocms-assets.com/12372/1773647020-haut_akne_istock-1227270978.jpg?auto=format&dpr=0.25&w=4800 1200w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1773647020-haut_akne_istock-1227270978.jpg?auto=format&dpr=0.5&w=4800 2400w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1773647020-haut_akne_istock-1227270978.jpg?auto=format&w=4800 4800w","sizes":"(min-width: 4800px) 4800px, 100vw"}},"layout":"constrained","placeholder":{"fallback":"data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAoHBwgHBgoICBMSDwoLDhgQDg4NDhENFhENFxMjGCIVIhUdHysjJh0oHRUWJDUlKC0vMjIyGSI4PTcwPCsxMi8BCgsLDg0OHBEMEC8cFhw7Ly8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vL//AABEIABAAGAMBIgACEQEDEQH/xAAZAAABBQAAAAAAAAAAAAAAAAADAAECBQb/xAAeEAACAgICAwAAAAAAAAAAAAADBAACAWEFEgYRUf/EABUBAQEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAIA/8QAGREAAgMBAAAAAAAAAAAAAAAAAQIAERIE/9oADAMBAAIRAxEAPwC9KtSzvvMFhMJ2b0z8h7sjy/1jdqAasTUuom5cSDMyo0gcf5Da24pAzQmuftjcUKk1G6jU/9k="},"width":4800,"height":3200},"url":"https://www.datocms-assets.com/12372/1773647020-haut_akne_istock-1227270978.jpg?auto=format"},"teaserLinkLabel":"Weiterlesen"},{"id":"DatoCmsContentHub-cmfQbYeDSo2Dat0CyQElrA-de","hideInTemplate":false,"slug":"mouth-taping-trend-oder-gesundheitsrisiko","category":{"name":"Erholung & Schlaf","id":"DatoCmsContentCategory-MzFlXvnxS0WLZ7lhEz4CBg-de"},"publicationDate":"11.3.2026","title":"Mouth Taping – Trend oder Gesundheitsrisiko?","teaserTagline":"Gesunder Schlaf","teaserHeadline":"Mouth Taping – Trend oder Gesundheitsrisiko?","teaserText":{"links":[],"value":{"schema":"dast","document":{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"span","value":"Mouth Taping – also das nächtliche Verschließen des Mundes mit einem Pflaster – ist ein Thema, das aktuell in Gesundheits- und Schlafdiskussionen für Aufmerksamkeit sorgt. Befürworter versprechen, dass die nächtliche Mundverschluss-Technik die Schlafqualität verbessern, das Schnarchen reduzieren und zu erholsamerem Schlaf führen kann. 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Sie stellt die Verbindung zur Außenwelt dar und schützt uns vor schädlichen Einflüssen wie Bakterien, Viren und Umweltreizstoffen. Damit diese Schutzfunktion reibungslos funktioniert, braucht die Haut ein gut funktionierendes Mikrobiom – ein vielfältiges Netzwerk aus Mikroorganismen, das eine zentrale Rolle für die Hautgesundheit spielt."}]}]}}},"teaserImage":{"alt":"Frau beim Hautcheck. Mikrobiom.","title":"Frau schaut sich ihre Haut an. 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Auch die Haut beherbergt ein vielfältiges Ökosystem aus Bakterien, Pilzen und Viren – man spricht dabei vom "},{"type":"span","marks":["strong"],"value":"Haut-Mikrobiom"},{"type":"span","value":", das besonders bei Kindern eine wichtige Rolle spielt."}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"span","value":"Ein gut ausbalanciertes Mikrobiom bildet eine natürliche Verbindung zwischen dem Körper und der Außenwelt. 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Dieser Zusammenhang wird als "},{"type":"span","marks":["strong"],"value":"Darm-Haut-Achse"},{"type":"span","value":" beschrieben – ein komplexes Kommunikationsnetz zwischen zwei unterschiedlichen Organen, bei dem das "},{"type":"span","marks":["strong"],"value":"Mikrobiom"},{"type":"span","value":" die zentrale Rolle spielt."}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"span","value":"Unter dem Begriff "},{"type":"span","marks":["emphasis"],"value":"Mikrobiom"},{"type":"span","value":" versteht man die Gesamtheit aller Mikroorganismen, die auf und in unserem Körper leben, darunter Bakterien, Viren, Pilze und andere Kleinstlebewesen. 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Doch genau jetzt lohnt es sich, aktiv zu bleiben: Regelmäßiges Laufen stärkt das Immunsystem, hebt die Stimmung und bringt frische Energie in die dunkle Jahreszeit. Mit dem richtigen Outfit, etwas Vorbereitung und einer guten Portion Motivation wird das Laufen bei Kälte nicht nur erträglich – sondern richtig erfrischend."}]}]}}},"teaserImage":{"alt":"Joggendes Paar im verschneiten Wald","title":"Paar läuft in verschneiter Landschaft","gatsbyImageData":{"images":{"sources":[],"fallback":{"src":"https://www.datocms-assets.com/12372/1769432941-winter-laufen_istock-1842280784.jpg?auto=format&w=800","srcSet":"https://www.datocms-assets.com/12372/1769432941-winter-laufen_istock-1842280784.jpg?auto=format&dpr=0.25&w=800 200w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1769432941-winter-laufen_istock-1842280784.jpg?auto=format&dpr=0.5&w=800 400w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1769432941-winter-laufen_istock-1842280784.jpg?auto=format&w=800 800w","sizes":"(min-width: 800px) 800px, 100vw"}},"layout":"constrained","placeholder":{"fallback":"data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAoHBwgHBgoUCBAXDhYRFRcTDQ0OGBINFg0YFxQZGCIVFiEdHysjGh0oHSEWJDUlKC0vMjIyGSI4PTcwPCsxMi8BCgsLDg0OHA0OHS8dFhwvLy8vLy8vLy8vLy8vLzUvLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vL//AABEIABEAGAMBIgACEQEDEQH/xAAaAAABBQEAAAAAAAAAAAAAAAAAAQMEBQYC/8QAHxAAAgICAQUAAAAAAAAAAAAAAAQBAgMFBhEUMzRB/8QAFwEAAwEAAAAAAAAAAAAAAAAAAQIEAP/EABkRAAMAAwAAAAAAAAAAAAAAAAABAgMRMf/aAAwDAQACEQMRAD8A06XIcVFZJGHf4r4rCYNCnZaeh2tol4rYNIONzozzO4p3NgLJjj60ZZAZImtzsuEvWkfX+gBqDi4Q2vJIoAMia+n/2Q=="},"width":800,"height":534},"url":"https://www.datocms-assets.com/12372/1769432941-winter-laufen_istock-1842280784.jpg?auto=format"},"teaserLinkLabel":"Weiterlesen"},{"id":"DatoCmsContentHub-OCBgcFI4Rr-m42-yF5Ar_A-de","hideInTemplate":false,"slug":"gute-vorsatze","category":{"name":"Winter: Tipps & Infos","id":"DatoCmsContentCategory-KqipD7wPT9ya7DIWFVDr4A-de"},"publicationDate":"13.1.2026","title":"Gute Vorsätze: Mit kleinen Schritten zu großen Zielen","teaserTagline":"Mit kleinen Schritten zu großen Zielen","teaserHeadline":"Gute Vorsätze","teaserText":{"links":[],"value":{"schema":"dast","document":{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"span","value":"Gute Vorsätze sind schnell gefasst – und noch schneller vergessen. Doch Veränderung ist kein Sprint, sondern ein Weg. 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Wir geben Tipps, wie Sie Ihre Haut in der kalten Jahreszeit bestens pflegen."}]}]}}},"teaserImage":{"alt":"Frau mit blauer Mütze und Schal schaut in die Wintersonne","title":"Frau mit Winterkleidung","gatsbyImageData":{"images":{"sources":[],"fallback":{"src":"https://www.datocms-assets.com/12372/1765198278-haut_winter_istock-1065719970.jpg?auto=format&w=800","srcSet":"https://www.datocms-assets.com/12372/1765198278-haut_winter_istock-1065719970.jpg?auto=format&dpr=0.25&w=800 200w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1765198278-haut_winter_istock-1065719970.jpg?auto=format&dpr=0.5&w=800 400w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1765198278-haut_winter_istock-1065719970.jpg?auto=format&w=800 800w","sizes":"(min-width: 800px) 800px, 100vw"}},"layout":"constrained","placeholder":{"fallback":"data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAoHBwgHBgoICAgLCgoLDhgQFRUNDhEWFhkWHx8dGCIVHhUmHy0jGikoHSEWJDUlKC0vMjIyGSI4PTcwPCsxMi8BCgsLAg0OFhAQHDsoIhwvLzU1Ozs7Ozs7NTs7Ly8vOzsvOzsvOzs1NTsvLy8vLy8vLy8vNS8vLy8vLy8vLy8vL//AABEIABAAGAMBIgACEQEDEQH/xAAXAAADAQAAAAAAAAAAAAAAAAAABgcE/8QAHRAAAAYDAQAAAAAAAAAAAAAAAAECAwQFBhESUf/EABQBAQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAP/xAAZEQACAwEAAAAAAAAAAAAAAAAABQECEgb/2gAMAwEAAhEDEQA/AKu/JZJnsIWa5CymEpGg0zrGJHhH0J3kthWvxFmogtJaB2rz5lxHIojaz69AFGtt66O+otaLYAunAUwiP//Z"},"width":800,"height":533},"url":"https://www.datocms-assets.com/12372/1765198278-haut_winter_istock-1065719970.jpg?auto=format"},"teaserLinkLabel":"Weiterlesen"},{"id":"DatoCmsContentHub-HXTerxFbQkiJ_TiJZWdRuw-de","hideInTemplate":false,"slug":"unser-kleiner-superheld-im-mund","category":{"name":"Kindergesundheit","id":"DatoCmsContentCategory-MIMbtkfuTYetj2StxH3dIw-de"},"publicationDate":"24.11.2025","title":"Unser kleiner Superheld im Mund","teaserTagline":"Die Zunge","teaserHeadline":"Unser kleiner Superheld im Mund","teaserText":{"links":[],"value":{"schema":"dast","document":{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"span","marks":["strong"],"value":"Die Zunge ist viel mehr als ein Muskel – sie ist ein echtes Multitalent! Sie hilft beim Schlucken, Schmecken, Tasten im Mund und vor allem beim Sprechen. Ohne die Zunge wären Laute wie „L“, „T“, „S“ oder „R“ kaum möglich. 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Erwachsene greifen in der Regel zu den Produkten, mit denen sie am besten zurecht kommen. 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Doch besonders bei Kindern ist das richtige Zähneputzen oft eine Herausforderung. 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Mit der richtigen Zahnputz-Routine lernen Kinder, dass Zahnpflege nicht nur Pflicht ist, sondern auch Spaß machen kann. "}]}]}}},"teaserImage":{"alt":"Mutter und Kind beim Zähneputzen im Badezimmer (Wissensraum - Gesundheit; So wird Zähneputzen zur Gewohnheit)","title":"Mutter und Kind beim Zähneputzen","gatsbyImageData":{"images":{"sources":[],"fallback":{"src":"https://www.datocms-assets.com/12372/1760441639-istock-1270438625_zahngesundheit-routine.jpg?auto=format&w=800","srcSet":"https://www.datocms-assets.com/12372/1760441639-istock-1270438625_zahngesundheit-routine.jpg?auto=format&dpr=0.25&w=800 200w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1760441639-istock-1270438625_zahngesundheit-routine.jpg?auto=format&dpr=0.5&w=800 400w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1760441639-istock-1270438625_zahngesundheit-routine.jpg?auto=format&w=800 800w","sizes":"(min-width: 800px) 800px, 100vw"}},"layout":"constrained","placeholder":{"fallback":"data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAoHBwgHBgoICAgLChULDhgQDg0NDh0VFR0RHiUdGCIWFiEaHysjGh0oHSEWMDUlKC0vMjIyHSI4PTcwPCsxMi8BCgsLDg0OHA0QHDsoFh0vLy8vLzsvLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vL//AABEIABAAGAMBIgACEQEDEQH/xAAYAAACAwAAAAAAAAAAAAAAAAAGBwADBf/EACEQAAEEAQMFAAAAAAAAAAAAAAEAAgQFAxEiMQYHEhQh/8QAFgEBAQEAAAAAAAAAAAAAAAAAAQIA/8QAGBEBAQADAAAAAAAAAAAAAAAAAQADESH/2gAMAwEAAhEDEQA/AGHPOX0NxVULMWVrj5BC/U9tNjQdASs2HczHUj3Fx4U5F3BMKhluy5HNBBUQf2/t88iY9rjr9USPLX//2Q=="},"width":800,"height":533},"url":"https://www.datocms-assets.com/12372/1760441639-istock-1270438625_zahngesundheit-routine.jpg?auto=format"},"teaserLinkLabel":"Weiterlesen"},{"id":"DatoCmsContentHub-Wm9nW1UpSU-Yu5mB5X_iHQ-de","hideInTemplate":false,"slug":"zarte-haut-braucht-starken-schutz","category":{"name":"Sommer: Tipps und Infos","id":"DatoCmsContentCategory-Q_a3g8dTT3-rlI2cBEJkXA-de"},"publicationDate":"25.7.2025","title":"Zarte Haut braucht starken Schutz","teaserTagline":"Sonnenschutz für Babys und Kleinkinder","teaserHeadline":"Zarte Haut braucht starken Schutz","teaserText":{"links":[],"value":{"schema":"dast","document":{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"span","marks":["strong"],"value":"Hitze und direkte Sonneneinstrahlung belasten den Körper und bergen Risiken für die Gesundheit. Babys und Kleinkinder sind besonders gefährdet. Wir informieren mit diesem Artikel, worauf Eltern besonders achten sollten."}]}]}}},"teaserImage":{"alt":"Mädchen mit gelbem Schwimmring im Pool","title":"Kind im Pool","gatsbyImageData":{"images":{"sources":[],"fallback":{"src":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-kind-im-pool-istock-1207001077.jpg?auto=format&w=4000","srcSet":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-kind-im-pool-istock-1207001077.jpg?auto=format&dpr=0.25&w=4000 1000w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-kind-im-pool-istock-1207001077.jpg?auto=format&dpr=0.5&w=4000 2000w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-kind-im-pool-istock-1207001077.jpg?auto=format&w=4000 4000w","sizes":"(min-width: 4000px) 4000px, 100vw"}},"layout":"constrained","placeholder":{"fallback":"data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAoHBxIQEhMOCAgJBw0NDhgHBw0NCBENFg0OFxMZGBYfFiEmHysjGh0oKRUiJDUlKC0vMjIyGSI4PTcwPCsxMi8BCgsLBQ0OHBAQHDUpIyg7Ly8vLy87LzU1NS8vLzUvLy8vNS8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vL//AABEIABEAGAMBIgACEQEDEQH/xAAYAAEBAAMAAAAAAAAAAAAAAAAAAgEDBv/EABcQAQEBAQAAAAAAAAAAAAAAAAACEgH/xAAWAQEBAQAAAAAAAAAAAAAAAAAEBQL/xAAaEQACAgMAAAAAAAAAAAAAAAAAAxIyAgQF/9oADAMBAAIRAxEAPwDr5leUz1ejnM3ZEZKebE11Iz2gnDPciBYnmyJlYMOsITUigCsKgWWP/9k="},"width":4000,"height":2667},"url":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-kind-im-pool-istock-1207001077.jpg?auto=format"},"teaserLinkLabel":"Weiterlesen"},{"id":"DatoCmsContentHub-NXuAqCJNTxKKg8PfP58Ufg-de","hideInTemplate":false,"slug":"sport-bei-hohen-temperaturen","category":{"name":"Sommer: Tipps und Infos","id":"DatoCmsContentCategory-Q_a3g8dTT3-rlI2cBEJkXA-de"},"publicationDate":"25.7.2025","title":"Sport bei hohen Temperaturen","teaserTagline":"Experten-Tipps","teaserHeadline":"Sport bei hohen Temperaturen","teaserText":{"links":[],"value":{"schema":"dast","document":{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"span","marks":["strong"],"value":"Steigende Temperaturen beeinflussen die sportlichen Aktivitäten auf vielfältige Weise. Was es bei Sport im Sommer zu beachten gilt, verrät Sportwissenschaftlerin und Trainerin Anett Boller vom TSV Schott im Interview."}]}]}}},"teaserImage":{"alt":"Paar steht im Sportdress auf einer Brücke und trinkt Wasser aus einer Flasche","title":"Paar steht im Sportdress auf einer Brücke und trinkt Wasser aus einer Flasche","gatsbyImageData":{"images":{"sources":[],"fallback":{"src":"https://www.datocms-assets.com/12372/1582278359-sportler-trinken-wasser.jpg?auto=format&w=5760","srcSet":"https://www.datocms-assets.com/12372/1582278359-sportler-trinken-wasser.jpg?auto=format&dpr=0.25&w=5760 1440w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1582278359-sportler-trinken-wasser.jpg?auto=format&dpr=0.5&w=5760 2880w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1582278359-sportler-trinken-wasser.jpg?auto=format&w=5760 5760w","sizes":"(min-width: 5760px) 5760px, 100vw"}},"layout":"constrained","placeholder":{"fallback":"data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAoHBwgHBgoICAgLChIWDhUYFRUVDh0VDREYFxUZGBYfFiEdHysjGh0oHSEWJDUlKC0vMjIyGSI4PTcwPCsxMi8BCgsLDg0OHA0KEC8dFh07Ly8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vL//AABEIABAAGAMBIgACEQEDEQH/xAAYAAACAwAAAAAAAAAAAAAAAAAFBgAEB//EAB4QAAEEAgMBAAAAAAAAAAAAAAEAAgMEESEFEzES/8QAFQEBAQAAAAAAAAAAAAAAAAAABAL/xAAZEQACAwEAAAAAAAAAAAAAAAAAAgEDERP/2gAMAwEAAhEDEQA/ANFvXm9eSVSr8lEdEobcsF8B2hMD3BxOVfOcJrsQbJ+Qha31RLMsv0MEqILVzouHQ//Z"},"width":5760,"height":3840},"url":"https://www.datocms-assets.com/12372/1582278359-sportler-trinken-wasser.jpg?auto=format"},"teaserLinkLabel":"Weiterlesen"},{"id":"DatoCmsContentHub-F5OpTQoyR9iC4QqGuYjgDQ-de","hideInTemplate":false,"slug":"hitzeschutz-bei-chronisch-kranken-senioren-und-babys","category":{"name":"Sommer: Tipps und Infos","id":"DatoCmsContentCategory-Q_a3g8dTT3-rlI2cBEJkXA-de"},"publicationDate":"18.7.2025","title":"Hitzeschutz bei chronisch Kranken, Senioren und Babys","teaserTagline":"Das ist wichtig","teaserHeadline":"Hitzeschutz bei chronisch Kranken, Senioren und Babys","teaserText":{"links":[],"value":{"schema":"dast","document":{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"span","marks":["strong"],"value":"Bestimmte Gruppen gilt es während Hitze besonders zu schützen, dazu zählen ältere Menschen, Menschen mit chronischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankungen sowie Babys und Kleinkinder."}]}]}}},"teaserImage":{"alt":"Baby mit Sonenhut sitzt am Strand","title":"Baby am Strand","gatsbyImageData":{"images":{"sources":[],"fallback":{"src":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-baby-am-strand-istock-1303852339.jpg?auto=format&w=8228","srcSet":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-baby-am-strand-istock-1303852339.jpg?auto=format&dpr=0.25&w=8228 2057w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-baby-am-strand-istock-1303852339.jpg?auto=format&dpr=0.5&w=8228 4114w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-baby-am-strand-istock-1303852339.jpg?auto=format&w=8228 8228w","sizes":"(min-width: 8228px) 8228px, 100vw"}},"layout":"constrained","placeholder":{"fallback":"data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAoHBwgHBgoICAgLChQUDg8NDQ0NDhkJEREYFxUZGBYfIhUdHyslJh0oHRUWJDUlKC0vMjIyGSI4PTcwPCsxMi8BCgsLDg0OHBAQFS8cFhwvLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vL//AABEIABAAGAMBIgACEQEDEQH/xAAZAAACAwEAAAAAAAAAAAAAAAACBgEDBwD/xAAdEAABBAIDAAAAAAAAAAAAAAABAAIDBAUhERIi/8QAFgEAAwAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAEC/8QAFhEBAQEAAAAAAAAAAAAAAAAAAgEA/9oADAMBAAIRAxEAPwDVInMa/wAuCDJTOEeilavbtBwJcVZfyM5i45SRWo04cswzxbK5L1+7a6aKlECxad//2Q=="},"width":8228,"height":5485},"url":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-baby-am-strand-istock-1303852339.jpg?auto=format"},"teaserLinkLabel":"Weiterlesen"},{"id":"DatoCmsContentHub-VeflM6SaROSqV40yRCPW8Q-de","hideInTemplate":false,"slug":"was-macht-hitze-mit-uns","category":{"name":"Sommer: Tipps und Infos","id":"DatoCmsContentCategory-Q_a3g8dTT3-rlI2cBEJkXA-de"},"publicationDate":"16.7.2025","title":"Was macht Hitze mit uns?","teaserTagline":"Hitzeschlag & Co.","teaserHeadline":"Was macht Hitze mit uns?","teaserText":{"links":[],"value":{"schema":"dast","document":{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"span","marks":["strong"],"value":"Wenn die Temperaturen steigen, muss unser Körper mehr leisten, um seine normale Kerntemperatur von etwa 37 ° C zu halten. Erfahren Sie hier, wie Sie bei Hitze auf Ihren Körper Acht geben, um einen Hitzschlag, einen Sonnenstich oder einen Hitzekollaps zu vermeiden."}]}]}}},"teaserImage":{"alt":"Frau fächert sich auf dem Sofa Luft zu","title":"Frau mit Fächer auf dem Sofa","gatsbyImageData":{"images":{"sources":[],"fallback":{"src":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-sommer-hitze-facher-istock-1505823854.jpg?auto=format&w=6720","srcSet":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-sommer-hitze-facher-istock-1505823854.jpg?auto=format&dpr=0.25&w=6720 1680w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-sommer-hitze-facher-istock-1505823854.jpg?auto=format&dpr=0.5&w=6720 3360w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-sommer-hitze-facher-istock-1505823854.jpg?auto=format&w=6720 6720w","sizes":"(min-width: 6720px) 6720px, 100vw"}},"layout":"constrained","placeholder":{"fallback":"data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAoHBwgHBgoICAgLChEXDhgQDg0NDh0VDQ0YFx8dGBYTFhUaHysjGh0oHRUWMDUlKC0vMjIyGSU4PTcwPCsxMi8BCgsLDg0OHBEOEC8cFhw7Oy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vL//AABEIABAAGAMBIgACEQEDEQH/xAAWAAEBAQAAAAAAAAAAAAAAAAAGBQD/xAAeEAACAQQDAQAAAAAAAAAAAAABBAACAwUSFBUiEf/EABYBAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAAQFA//EABkRAAIDAQAAAAAAAAAAAAAAAAECABESA//aAAwDAQACEQMRAD8AU5FW3p5rEmMt8RXXYSc92FoeqzD+XeZ0FJqMxcG4rjgrF6I5lrYmaQMc/fWQFX2aIUGpO6KmjP/Z"},"width":6720,"height":4480},"url":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-sommer-hitze-facher-istock-1505823854.jpg?auto=format"},"teaserLinkLabel":"Weiterlesen"},{"id":"DatoCmsContentHub-NO-2O77JSpmtr2SPnhSPfA-de","hideInTemplate":false,"slug":"insektenstiche-im-sommer","category":{"name":"Sommer: Tipps und Infos","id":"DatoCmsContentCategory-Q_a3g8dTT3-rlI2cBEJkXA-de"},"publicationDate":"30.6.2025","title":"Insektenstiche im Sommer","teaserTagline":"Wann harmlos – wann riskant?","teaserHeadline":"Insektenstiche im Sommer","teaserText":{"links":[],"value":{"schema":"dast","document":{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"span","marks":["strong"],"value":"Mücken, Zecken und Wespen sind typische Sommerbegleiter – doch was ist zu tun, wenn es zu einem Stich kommt? Nicht jeder Insektenstich ist gleich: Manche lösen nur kurz Juckreiz aus, andere können zu allergischen Reaktionen oder Infektionen führen. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie Insektenstiche erkennen, behandeln und im besten Fall vermeiden können – inklusive Tipps zur Hautpflege und Informationen, wann ärztlicher Rat nötig ist."}]}]}}},"teaserImage":{"alt":"Junge Frau sprüht sich beim Wandern im Wald mit Insektenspray ein","title":"Frau im wald mit Insektenspray","gatsbyImageData":{"images":{"sources":[],"fallback":{"src":"https://www.datocms-assets.com/12372/1762763412-insekten-spray-wald-hitze-istock-125571719.jpg?auto=format&w=2121","srcSet":"https://www.datocms-assets.com/12372/1762763412-insekten-spray-wald-hitze-istock-125571719.jpg?auto=format&dpr=0.25&w=2121 530w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1762763412-insekten-spray-wald-hitze-istock-125571719.jpg?auto=format&dpr=0.51&w=2121 1061w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1762763412-insekten-spray-wald-hitze-istock-125571719.jpg?auto=format&w=2121 2121w","sizes":"(min-width: 2121px) 2121px, 100vw"}},"layout":"constrained","placeholder":{"fallback":"data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAoHBwgHBgoICAgLFRYLDhUVDg0VDh0NFg0YFxUZHRYTFhUdHysjGh0oHRUWJDUlKC0vMjIyGSI4PTcwPCsxMi8BCgsLDg0OHBAJEC8cFhw7Oy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vL//AABEIABAAGAMBIgACEQEDEQH/xAAYAAACAwAAAAAAAAAAAAAAAAAABAIFBv/EAB0QAAICAgMBAAAAAAAAAAAAAAECAAQDEgUGETH/xAAWAQEBAQAAAAAAAAAAAAAAAAAEBQL/xAAZEQADAAMAAAAAAAAAAAAAAAAAAQIDESL/2gAMAwEAAhEDEQA/AGOs2syUiPDGrl7KEIKmQ61ZwNX81jfI5a/zUSZFakYnTMjyKPnUsVMJeXmrJV21EIG8nRhqj//Z"},"width":2121,"height":1414},"url":"https://www.datocms-assets.com/12372/1762763412-insekten-spray-wald-hitze-istock-125571719.jpg?auto=format"},"teaserLinkLabel":"Weiterlesen"},{"id":"DatoCmsContentHub-KD7OEts3RGaNdnJlZeCAjA-de","hideInTemplate":false,"slug":"endometriose-symptome-behandlung","category":{"name":"Frau & Gesundheit","id":"DatoCmsContentCategory-QIc1CoDHRs6B4GJT_98GyA-de"},"publicationDate":"27.6.2025","title":"Endometriose - Symptome & Behandlung","teaserTagline":"Endometriose ist eine der häufigsten gynäkologischen Erkrankungen.","teaserHeadline":"Endometriose - Symptome und Behandlung","teaserText":{"links":[],"value":{"schema":"dast","document":{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"span","marks":["strong"],"value":"Endometriose ist eine chronische, oft schmerzhafte Erkrankung, bei der Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) ähnelt, außerhalb der Gebärmutter wächst. 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Auch an heißen Tagen ist eine ausgewogene, aber auf die Temperatur angepasste Ernährung wichtig. Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten für einen sommerlichen und gesundheitsfördernden Speiseplan. "}]}]}}},"teaserImage":{"alt":"Frau lacht mit angebissener Scheibe Wassermelone","title":"Frau mit Wassermelone","gatsbyImageData":{"images":{"sources":[],"fallback":{"src":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-wassermelone-lachen-istock-1249641749.jpg?auto=format&w=8524","srcSet":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-wassermelone-lachen-istock-1249641749.jpg?auto=format&dpr=0.25&w=8524 2131w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-wassermelone-lachen-istock-1249641749.jpg?auto=format&dpr=0.5&w=8524 4262w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-wassermelone-lachen-istock-1249641749.jpg?auto=format&w=8524 8524w","sizes":"(min-width: 8524px) 8524px, 100vw"}},"layout":"constrained","placeholder":{"fallback":"data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAoHBwgHBgoICAgLCgoXDhgQDhkNDh0hIhUdFx8dGBYfIh0mJSslHR0oHSEiJDUlKC0vMjIyGSI4PTcwPCsxMi8BCgsLDg0OHA0QHTUoHB47Ly8vLzs7Lzs1NS8vLy8vLy8vLzsvLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vL//AABEIABAAGAMBIgACEQEDEQH/xAAYAAACAwAAAAAAAAAAAAAAAAAGBwADBP/EAB8QAAICAgEFAAAAAAAAAAAAAAECAAMEEQcFBhITIf/EABUBAQEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAMB/8QAGhEAAgIDAAAAAAAAAAAAAAAAAQIAAxETIf/aAAwDAQACEQMRAD8AKbOTcQN4hRL6O/6XQtoGKOhKMi7YM3+yvH2oMC0WAx6lUjsLMjk16uoMFHySLfMtqXKLSSrsxCdRmf/Z"},"width":8524,"height":5682},"url":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-wassermelone-lachen-istock-1249641749.jpg?auto=format"},"teaserLinkLabel":"Weiterlesen"},{"id":"DatoCmsContentHub-WR6A_lk0RIe01JipQq23fw-de","hideInTemplate":false,"slug":"zecken-mythen","category":{"name":"Frühling: Tipps & Infos","id":"DatoCmsContentCategory-cikldufgSnCZ8H1Tuojqaw-de"},"publicationDate":"19.6.2025","title":"Zecken-Mythen","teaserTagline":"Diese Mythen sollten Sie kennen! ","teaserHeadline":"Zecken-Mythen","teaserText":{"links":[],"value":{"schema":"dast","document":{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"span","marks":["strong"],"value":"Gibt es eigentlich noch die klassische Zecken-Saison? Wohl kaum. Aufgrund des Klimawandels sind die Blutsauger inzwischen ganzjährig aktiv und stellen zu jeder Jahreszeit ein gesundheitliches Risiko dar. Wichtig ist, sich gut zu schützen – durch angemessene Kleidung, helfende Sprays oder eine Impfung. Dennoch: Nicht alles, was über die Tiere verbreitet wird, stimmt. Damit Sie nicht verunsichert sind, haben wir eine kleine Auflistung gängiger Mythen zusammengestellt. "}]}]}}},"teaserImage":{"alt":"Zecke auf einer Wiese an einem Grashalm mit Person im Hintergrund","title":"Zecke an einem Grashalm","gatsbyImageData":{"images":{"sources":[],"fallback":{"src":"https://www.datocms-assets.com/12372/1775723158-freepik_zecke_wiese.jpeg?auto=format&w=1280","srcSet":"https://www.datocms-assets.com/12372/1775723158-freepik_zecke_wiese.jpeg?auto=format&dpr=0.25&w=1280 320w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1775723158-freepik_zecke_wiese.jpeg?auto=format&dpr=0.5&w=1280 640w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1775723158-freepik_zecke_wiese.jpeg?auto=format&w=1280 1280w","sizes":"(min-width: 1280px) 1280px, 100vw"}},"layout":"constrained","placeholder":{"fallback":"data:image/jpeg;base64,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"},"width":1280,"height":960},"url":"https://www.datocms-assets.com/12372/1775723158-freepik_zecke_wiese.jpeg?auto=format"},"teaserLinkLabel":"Weiterlesen"},{"id":"DatoCmsContentHub-SOr06qcPRLWIxQd8LmAnUg-de","hideInTemplate":false,"slug":"heiss-heisst-eis","category":{"name":"Sommer: Tipps und Infos","id":"DatoCmsContentCategory-Q_a3g8dTT3-rlI2cBEJkXA-de"},"publicationDate":"11.6.2025","title":"Heiß heißt Eis?","teaserTagline":"Kühlende Sommergerichte für Klein und Groß","teaserHeadline":"Heiß heißt Eis?","teaserText":{"links":[],"value":{"schema":"dast","document":{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"span","marks":["strong"],"value":"Der regelmäßige Besuch in der Eisdiele, das tägliche Eis am Stiel oder der ausgiebige Grillabend ist für viele fester Bestandteil im Sommer. Wie man Hauptmahlzeiten und Snacks im Sommer gesund gestalten kann, lesen Sie in diesem Artikel. Außerdem verraten wir Ihnen einige Tipps, welche Kräuter und Gewürze einen kühlenden Effekt an Hitzetagen haben können. "}]}]}}},"teaserImage":{"alt":"Wassereis am Stiel in einer Schale mit Eiswürfeln","title":"Wassereis","gatsbyImageData":{"images":{"sources":[],"fallback":{"src":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-wasser-eis-am-stiel.jpg?auto=format&w=5907","srcSet":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-wasser-eis-am-stiel.jpg?auto=format&dpr=0.26&w=5907 1477w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-wasser-eis-am-stiel.jpg?auto=format&dpr=0.51&w=5907 2954w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-wasser-eis-am-stiel.jpg?auto=format&w=5907 5907w","sizes":"(min-width: 5907px) 5907px, 100vw"}},"layout":"constrained","placeholder":{"fallback":"data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAoHBwgHBgoICAgLChYLDiEQDhUNGRUVFhEVIx8wIiITIiEdHysjHR0oHSEiJDUlKC0vMjIyGSI4PTcwPCsxMi8BCgsLAg0OHBAKHS8oFh07Oy8vLy8vLy8vLy8vLzsvLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vL//AABEIABAAGAMBIgACEQEDEQH/xAAXAAADAQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAwUH/8QAHhAAAQQCAwEAAAAAAAAAAAAAAQACAwQFERIxQQb/xAAVAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAAAEA//EABwRAAAHAQEAAAAAAAAAAAAAAAACAwUREhUEAf/aAAwDAQACEQMRAD8AbVrxNdravV8PBLEXk+LP6mYfrmT0rlH7BrGGNxRVtGRbhMy0DL9WpFaLSUKDkM5DNaLtoSCaMAKx2S/o/9k="},"width":5907,"height":3925},"url":"https://www.datocms-assets.com/12372/1750757867-hitze-wasser-eis-am-stiel.jpg?auto=format"},"teaserLinkLabel":"Weiterlesen"},{"id":"DatoCmsContentHub-V_8smpGYRpGMBnjLf-PCXQ-de","hideInTemplate":false,"slug":"schlafapnoe-erkennen","category":{"name":"Erholung & Schlaf","id":"DatoCmsContentCategory-MzFlXvnxS0WLZ7lhEz4CBg-de"},"publicationDate":"07.4.2025","title":"Schlafapnoe erkennen","teaserTagline":"Ist mein Schnarchen harmlos?","teaserHeadline":"Schlafapnoe erkennen","teaserText":{"links":[],"value":{"schema":"dast","document":{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"span","marks":["strong"],"value":"Schnarchen – ein Phänomen, das Millionen Menschen betrifft und oft als harmloser nächtlicher Begleiter abgetan wird. Doch wie harmlos ist Schnarchen wirklich? Und kann es ein Warnsignal für etwas sein, das viel tiefer geht? Es lohnt sich, einen genaueren Blick darauf zu werfen: die App Snorefox Medical bietet eine einfache Risikoanalyse für zuhause. "}]}]}}},"teaserImage":{"alt":"Mann liegt entspannt mit Hund im Bett","title":"Mann liegt entspannt mit Hund im Bett","gatsbyImageData":{"images":{"sources":[],"fallback":{"src":"https://www.datocms-assets.com/12372/1582278817-mann-im-bett-mit-hund.jpg?auto=format&w=6010","srcSet":"https://www.datocms-assets.com/12372/1582278817-mann-im-bett-mit-hund.jpg?auto=format&dpr=0.26&w=6010 1503w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1582278817-mann-im-bett-mit-hund.jpg?auto=format&dpr=0.5&w=6010 3005w,\nhttps://www.datocms-assets.com/12372/1582278817-mann-im-bett-mit-hund.jpg?auto=format&w=6010 6010w","sizes":"(min-width: 6010px) 6010px, 100vw"}},"layout":"constrained","placeholder":{"fallback":"data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAoHBwgHBgoRERQNDQ0NDRQNDQ0NDREODQ4YFx8ZGBYVFhUaHysjGh0oHRUWJDUlKC0vMjIyGSI4PTcwPCsxMi8BCgsLDg0OHA4OEC8dFhwvLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vLy8vL//AABEIABAAGAMBIgACEQEDEQH/xAAYAAEAAwEAAAAAAAAAAAAAAAAEAQIGAP/EABoQAAMAAwEAAAAAAAAAAAAAAAABAgMSIhH/xAAVAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAAAEA//EABcRAAMBAAAAAAAAAAAAAAAAAAABAhL/2gAMAwEAAhEDEQA/ANVK1F4WvA0djMcpJB1KFuxMtaklLyzEHFcog6P/2Q=="},"width":6010,"height":4006},"url":"https://www.datocms-assets.com/12372/1582278817-mann-im-bett-mit-hund.jpg?auto=format"},"teaserLinkLabel":"Weiterlesen"}]},"site":{"siteMetadata":{"urlPaths":{"DatoCmsContentHub":"wissensraum-gesundheit/"}}}},"pageContext":{"id":"DatoCmsSeiten-CSJiC53DQKqHzPbxD3YB3w-de","slug":"wissensraum-gesundheit","limit":6,"skip":18,"breadcrumb":[{"name":"Für Versicherte","url":"/fur-versicherte/"}],"pagePath":"/wissensraum-gesundheit/seite/4/","pager":{"pageCount":5,"current":4}}},
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